|
|
|
|
| إعلانات الموقع | |||||||||||||||
|
|
|||||||
 |
| كاتب الموضوع | همس القصيد | مشاركات | 7 | المشاهدات | 98 |
|  |
| انشر الموضوع |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-15-2008, 05:10 PM
|
#1 (permalink) | |||||
|
ـــ [قَلم يَستحقْ الحَفاوَه] ـــ
 
|
¨¨•°₪°•¨¨ الـــقـــلـــق ¨¨•°₪°•¨¨
لكثره المشاغل التي تصادفنا بالحياة .. والهموم .. والتوتر اليومي الذي نصادفه قد يتعرض البعض لحاله أصبحت طبيعة في هذا الوقت وهي القلق فأصبح القلق منتشر و بكثرة عند أغلب الأشخاص ولا يعرف عمر محدد يعترضه فنرى الكبير والصغير قد يصاب به ومن خلال هذه الظاهرة أحببت أنقل تعريف مبسط عن (( القلق )) ما هو ؟؟ .. وأنواعه .. قد يساعدنا على مواجهته عند إصابتنا به أتمنى الفائده للجميع * الـتوتر ابن الـقـلـق : والقلق هو : حالة توتر شاملة ومستمره نتيجة( توقع ) تهديد خطر فعلي او احتمالي يصاحبه خوف غامض و(أعراض جسمية ونفسية). والقلق الذي يسبب لي التوتر قسمان ,,,, *..* قــلـق اجــتــمــاعي : وهو الاحتكاك و( الاحباط ) في علاقات اجتماعيه . والقلق الاجتماعي نوعين : 1_ محدد السبب : يظهر في افعال مختلفه يتوقف,( اتجاهها ) على القيادة القائمه على الجماعه, مثل ما حدث اثناء حرب تحرير العراق وقلق المجتمع من الذهاب للمدرسة ! *..*وقـلق شـخصي : وهو الذي يتعلق بذات الشخص . والقلق الشخصي ثلاثة أنواع : 1_ قلق واقعي ( وهو موضوعي وله واقع خارجي طبيعي ) 2_ قلق عصبي ( ينتج تحت وطأة الغرائز الفطرية والوراثة !! وهذا جدا خطِر !) 3_ قلق أخلاقي ( يأتي نتيجة حدث يتعلق بالضمير). *كيف أعيش حياتي بلا توتر ؟ الحل يتمحور في علاج القلق: 1ـ علاج نفسي : تحديد أسباب القلق .. البوح.. وإعادة الثقة بالنفس. 2ـ الإرشاد والنصح : - بتقديم المشورة لصاحب القلق 3ـ العلاج البيئي : تعديل العوامل البئية السيئة بحيث نقوم بتخفيف الأعباء والضغوط وذلك بالتعاون على البر والتقوى. 4ـ اللجوء الى الاستعاذة بالله : وهذا أهم أنواع العلاج مع الايمان التام بالقضاء والقدر ولزوم الاستفغار. اذا شعرت بهاجس القلق ماذا أفعل ؟ استغفر الله عز وجل بـ \ السيارة , أثناء المسير , عند الانتظار... إذا عودنا ألسنتنا على ( استغفر الله ) فإن العقل الباطن سيخزن هذه العبارة ويطلقها طواعية من حين لآخر ! عن ابن عباس رضي الله عنهما _ قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ((من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقه من حيث لا يحتسب)). والان كيف أحمي نفسي من القلق؟! بالتعرف على مضاره ! ما مضار القلق ؟ 1_ عدم استقرار النفس وعدم ثبات القلب. 2_ يورّث الشك وعدم الثقة بالغير . 3_ حصول الخوف والهلع لأحقر الأمور. 4_ حرمان النفس من الطمأنينه . 5_ دليل ضعف الايمان وقلة اليقين. 6_ سبب للشقاء وحرمان الخير عدم الاستمتاع بالحياة !! 7_ يورّث الانسان المهالك. 8_ يُفقد الانسان : القدرة على التركيز و القدرة على الاستمراريه بالعمل. 9ـ يسبب فقدان الشهيه واضطرابات بالأكل !! 10ـ قلة النوم ( أرق ) !! 11ـ عصبية المزاج !! 12ـ علاقات اجتماعيه هشه !!! 13ـ اكتئاب يقود الى جنون أو جريمة أو انتحار !!! * بعض أسباب القلق: 1ـ الطمع. *الطمع الديني محمود : وهو رجاء في رحمة الله وتوقع الخير.سيدنا ابراهيم عليه السلام يفعل ذلك: ( والذي أطمعُ أن يغفر لي خطيئتي يومَ الدين ) *أما الطمع في حطام الدنيا فهو مذموم : أطعتُ مطامعي فاستعبدتني ..ولو أني قنعتتُ لكنتُ حُراًّ !!! منـصـب ..جـاه .. مــال .. !! أمور..زائلة.. نلهث خلفها بمنتهى العنف ! * مضار الطمع: يُشعر صاحبه بالفقر الملازم الذي لا ينفك ابدا! يُحقّر من نفسه ويزدريه الأخرون! يُذِل صاحبه لكل من يطمع فيما عنده!! تعب دائم لا ينقطع !! * كيف أحمي نفسي من الطمع الدنيوي !؟ بالقناعة والزهد ومحاسبة النفس ومجاهدتها !! 2ـ وطول الأمل. وهو الحرص على الدنيا والانكباب عليها والحب لها والإعراض عن الآخره !! ومن مضار طول الأمل : -نسيان الآخره. -قلة الصبر على الشهوات. -يُجلب سعادة مؤقته ولذة فانيه. -يُقسّي القلب ويُجِف الدمع. -يدفع الى المعاصي والطاعات. -به يتعدى على الآخرين وينتهك حقوقهم !! نهاية : لماذا نحزن ونقلق ونتوتر وننزعج ونضطرب والعمر مجرد لحظات !! لماذا يتملكنا الطمع في منصب وكرسي ومنصبنا لا يتعدى أن يكون حفرة من قبر !! لماذا نظلم الضعفاء ونسلب الحق من أصحابه ونترك الباب مواربا للقلق الأخلاقي ليلتهم نفسياتنا !! لماذا والحياة عربة تقودنا الى جنة عرضها السموات والأرض انشاء الله تعالى . والحمد لله والصلاة والسلام على من لا نبي بعده محمد صلى الله عليه وعلى آله وصحبه اجمعين ... منقول |
|||||
|
||||||
|
|
|||||
|
05-09-2008, 04:35 PM
|
#7 (permalink) | |||||
|
راعي محل
|
رد: ¨¨•°₪°•¨¨ الـــقـــلـــق ¨¨•°₪°•¨¨
واستاذنك بالاضافه على موضعك الجميل والقيم. أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل. وصفة أكيدة لعلاج القلق: الصلاة: التزم بالصلاة واصطبر عليها.. تعلم الخشوع.. اجعل وقت الصلاة للصلاة.. لا تشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدك فوائدها.. أكثر من النوافل حتى تعتاد. الدعاء: ليكن الدعاء بيقين.. واصحبه بالعمل الصالح وصدق المقصد وحسن المطلب والإلحاح المستمر حتى يتحقق المراد. الذكر: ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية.. نوّع من الأذكار واخترع لها حلاوة.. ضع برنامجاً واضحاً لأوقات الذكر. التوكل وحسن الظن: اعمل بهدوء، وتقبل وأحسن الظن بالله.. كن راضياً ولا تتذمر من الحوادث.. قل "ربما "، أو تبسم.. لا تيأس مع روح الله |
|||||
|
||||||
|
|
|
|||||
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
 |
 |
العرض العادي
